3/18 四ツ谷練習

だいぶ夜も暖かく、15度を超える日も。

今夜は24名のメンバーが集まってくれました。

いつも通りランパスからのサーキット、タッチフットのメニューをしっかりこなしました。今夜は特別汗をかく量が多く、ウィンドブレーカーもびっしょりになるくらい暑かったです！

今週末は有志でマニラ10sに行きます。

しっかり息をあげ、心拍数を上げる練習ができたと思います。